# Decision Fatigue: cos'è, come funziona e come evitarla Ti sei mai ritrovato con mille decisioni da prendere? Immagino proprio di si, giusto? Allora ti sei sicuramente imbattuto nella **Decision Fatigue**. In questa guida approfondiamo l'argomento e vedremo perché è così tanto importante nel marketing come nella vita in generale. Sei pronto? Partiamo! ;-) ## Cos'è la Decision Fatigue? La **Decision Fatigue** si riferisce al deterioramento della qualità delle decisioni prese da un individuo dopo una lunga sessione di processo decisionale. Un esempio lampante di questa tematica sono i [brainstorming](https://it.wikipedia.org/wiki/Brainstorming) che hanno come durata massima consigliata i **30 minuti.** Un brainstorming è una tecnica creativa di gruppo per far emergere idee volte alla risoluzione di un problema. Durante questa fase il nostro cervello viene esposto a moltissime nuove idee ed è molto difficile per lui far fronte a tutte queste pressioni per un tempo molto prolungato. La società in cui viviamo non è sicuramente di aiuto. **Basta pensare che ogni giorno prendiamo in media 35.000 decisioni al giorno.** ## Come funziona la Decision Fatigue? Quando pensiamo alla Decision Fatigue dobbiamo pensare a una batteria, più precisamente pensiamo alla batteria di un cellulare. _ Qual è il ciclo di vita di quest'ultimo? Molto probabilmente simile al nostro: Si sveglia con noi al 100% di carica per poi arrivare alla sera (se ci arriva) con lo 0%. Noi rispecchiamo lo stesso modello. **Solo che per noi è molto più facile essere "hackerati" la sera rispetto la mattina**, quando il nostro processo decisionale è molto più stanco. La sera stiamo per concludere la giornata e abbiamo lavorato tutto il giorno, abbiamo dovuto scegliere cosa mangiare, abbiamo dovuto scegliere persino cosa indossare ed è molto più facile per un venditore truffarci. **Ogni tecnica persuasiva o di manipolazione scorretta parte da qui.** ## Come evitare la Decision Fatigue Dunque, è possibile evitare la Decision Fatigue e mantenere la "batteria più carica possibile"? Certo che sì, alcuni personaggi di spicco lo stanno già facendo. Basta pensare a Mark Zuckerberg, Barack Obama e Steve Jobs che indossano o indossavano gli stessi vestiti. Vi sto dicendo di vestirvi tutti i giorni uguali? Certo che no. Personalmente ritengo questa decisione molto radicale e penso che serva di più a costruire il personaggio. Esistono tanti altri modi (molto più semplici) per abbattere lo sforzo decisionale. Ecco alcuni metodi: - Utilizzare programmi di Project Management per pianificare il lavoro. - Possedere una day routine precisa. - Portare il focus su un singolo lavoro al giorno. - Scegliere in anticipo cosa mangiare i giorni successivi (se seguite già un piano alimentare sarà molto semplice per voi). Conclusioni "Cosa vuoi da mangiare? Possiamo fare: spaghetti all'amatriciana, spaghetti alle vongole, spaghetti alla carbonara, spaghetti cacio e pepe, ma anche..." "Scusa, puoi ripetere?" Quante volte ci siamo trovati di fronte a una scena del genere? Magari con nostra madre o con un cameriere? Ma l'effetto è sempre lo stesso, specialmente se stiamo pensando a qualcos'altro nel frattempo. Tutto questo non fa altro che attivare la Decision Fatigue e attivare l'analysis paralysis. Non ti è mai capitato di andare off con il cervello dopo una lunga sessione di scelte? Fammelo sapere nei commenti! ;-)_